Что происходит с организмом когда бросаешь курить

Никотиновая зависимость является причиной многих заболеваний, поэтому люди пытаются от нее избавиться, но возникает закономерный вопрос — что происходит с организмом, когда бросаешь курить? Никотиновая зависимость, по своей сути мало чем отличается от наркотической. Во время курения, токсины, выделяемые табаком, попадая в организм, становятся частью обмена веществ. По этой причине, бросить пагубную привычку так трудно. Но есть много людей, которые сделали это. Человек, собирающийся избавиться от зависимости, должен знать, что, кроме несомненных плюсов, начинание может принести некоторый вред.

Преимущества отказа от курения

Когда человек бросает курить, в его организме происходит ряд положительных изменений:

• Вредные вещества, смолы, шлаки, которые накапливались за весь период табакокурения, постепенно начинают выходить из организма.
• Количество кислорода в крови бывшего курильщика возрастает.
• Нормализуется кровообращение.
• Объем легких возвращается к привычному показателю (вырастает).
• Курение чревато онкологическими заболеваниями, проблемами с сердечно-сосудистой системой, появлением гипертонии и прочими недугами, которые можно избежать, бросив вредную привычку.
• Улучшается эмоциональное состояние. Массовая агитация о пагубности курения накладывает свой отпечаток. Никотинозависимые люди понимают, что вредят своему организму, но изменить это не в силах – привычка берет верх. От этого возникают разные психологические проблемы.

Негативные моменты при отказе от курения

Из-за того, что никотин влияет на обмен веществ, процесс отказа от курения сопряжен с некоторой перестройкой организма, вызывающей побочные действия.

1. На время снижается иммунитет. В этот период организм человека подвержен простудным и инфекционным заболеваниям.
2. Никотиновое голодание приводит к эмоциональным расстройствам. Это выражается во вспыльчивости, раздражительности, стрессе, депрессии, бессоннице.
3. У некоторых людей наблюдается головокружение и головные боли.
4. Потребность организма в никотине можно сравнить с голодом. Бросающие курить нередко компенсируют недостаток сигарет едой, что приводит к повышению веса.

Что происходит с человеком, бросившим курить

Каждый организм индивидуален. Поэтому нельзя вывести абсолютно идентичную для всех картину того, что происходит с человеком, когда тот бросает курить. Некоторые переносят это легко, другие так остро нуждаются в никотине, что снова берутся за сигареты. Для таких людей фармацевтические компании производят специальные таблетки от курения, которые помогут нивелировать потребность в табачном дыме.

Первые сутки

Изменяется состав крови. Никотин и угарные газы естественным путем выводятся из организма, количество кислорода возрастает. Это приводит к тому, что возникают проблемы со сном. Прослеживается небольшая слабость. Аппетит снижается. Иногда может бросать в легкий жар, с сопутствующим головокружением. Психологически человек испытывает гордость за свой поступок – начало положено.

Первая неделя

Во время первой недели, бросающий сталкивается с никотиновым голоданием. Это вызвано тем, что организм полностью избавляется от токсинов.

Начинает регенерировать слизистая оболочка кишечника и бронхов, которая повреждается из-за курения. Легкие, работе которых больше не вредит табачный дым, пытаясь очиститься, выделяют слизь, откашливаемую человеком.

Состояние кровеносных сосудов в организме улучшается. Происходит нормализация кровоснабжения мозга и сердца. С кишечником же могут возникнуть проблемы – нередки запоры. К концу недели нормализуется работа поджелудочной железы и желудка. Микротравмы на языке, полученные из-за вдыхаемого при курении табачного дыма, заживут. Не исключается появление кожного зуда.

Общая картина такова, что клетки тела начинают перестраиваться на работу без участия никотина, а вред курения на организм человека компенсируется.

Спустя месяц

Начинает повышаться иммунитет, поврежденный курением. Слизистая оболочка бронхов почти полностью восстанавливается. Происходит процесс заживления мелких кровеносных сосудов.

Улучшается питание полезными веществами тканей организма. Особенно отчетливо это проявляется у молодых людей – кожа лица меняет цвет на более здоровый.

На этом этапе приходится особенно тяжело психологически. Ведь курение стало частью быта человека, отказаться от которой трудно. Для многих это не только физическая зависимость, а самый натуральный ежедневный ритуал. Нужно отвлечь чем-то себя. Найти хобби. После месяца воздержания эмоциональное состояние улучшиться, а организм практически полностью регенерирует.